重庆月嫂教你夏天坐月子应该注意哪些

坐月子对产妇来讲是一个非常重要的时段，有些说月子坐得好，可以改变女人的体质。听起来有些夸张，其实事实如此。夏天坐月子，对产妇来说绝对是个严骏的考验。那么夏天坐月子应该注意哪些呢？重庆月嫂在这一一为您介绍。

坐月子应注意居室的定时通风，避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。

1、注意风不可以直接吹向产妇；

2、应穿长袖衣和长裤，最好穿双薄袜子；

3、坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

产妇的清洁卫生也不容忽视。为避免受凉，产妇在产后两周内不可洗澡和洗头，但可用温水轻轻擦拭身体；可用温水刷牙，但应注意选用的牙刷不要太硬；产妇每天应安静睡眠8-10个小时，能避免出现焦虑、疲倦和精神抑郁等现象。睡眠应采用侧卧位的睡姿，以促进子宫恢复。

重庆月嫂温馨提醒您：产妇坐月子期间应注意摄入足够的蛋白质和碳水化合物，有助于身体恢复。对于夏天坐月子的产妇，可以适当使用空调将室温降到25-28℃左右。睡觉时使用空调一定要盖好被子。