男人在备孕期是否需要补叶酸

　　很多时候我们只听说女性需要补充叶酸，叶酸是一种水溶性B族维生素，人体自身不能合成叶酸，只能从食物、增补剂/药物，或是强化食品中摄取。那么我们需要讨论一下男人在备孕期是否需要补叶酸？

　　现在很多家庭都在准备二胎，处于备孕期的男女在饮食方面或多或少的都有注重健康，营养，更多地关注是否对以后胎儿是否能产生“正能量”。

　　神经管缺陷是胚胎发育早期神经管未能正常闭合所导致的一类先天缺陷，包括无脑、脊柱裂、脑膨出等，合并神经管缺陷的胎儿往往会胎死宫内，即便成活，也会存在严重的残疾，常合并脑积水，必须进行外科手术引流脑脊液，否则也会因此而夭折。

　　从服用叶酸的剂量，到增补叶酸的时间;从在生育过神经管缺陷的妇女中证实，到发现在没有神经管缺陷生育史的妇女中也可以降低生育畸形患儿的危险……

　　近半个世纪的研究证明，女性在孕前3个月至孕早期3个月补充叶酸，可以降低生育神经管缺陷后代的风险达70%以上。

　　很多产科医生在对孕妇产检后，都会叮嘱孕妇补充叶酸。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发 育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产、脊膜膨出、脊柱裂以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。

　　同时对于准妈妈而言，叶酸可以预防孕妇贫血。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

　　如果是准备要宝宝，重庆帮家人家政建议从试孕开始适量补充叶酸，并且尽量通过饮食调整增加富含叶酸的食物，以补充对叶酸的需求。