重庆月嫂告诉你产后出汗多的原因以及注册事项

　　我们的月嫂在工作中发现不少产妇出汗多，产后的那几天，饭后、活动后、睡觉时会出很多汗，多数刚分娩完的产妇都会遇到这样问题。今天我特地咨询了从事多年重庆月嫂工作的李阿姨，让她告诉我们产后出汗多的原因：

　　1、孕期滞留的水分：孕期为了支持胎儿的发育，所以身体里会留下大量的水分和钠盐；当宝宝出生以后，这些水分就会在产后2-3周通过皮肤排出，所以就自然而然出现多汗，这属于正常现象。

　　2、饮食的原因：产妇喝较多的水、热汤、热粥，也是出汗多的原因之一。一般来说，出汗现象会在产后1-3天比较明显，一周后会自行改善。

　　3、穿着的衣服过多：传统的坐月子观念，认为坐月子应该捂汗，所以把自己裹得严严实实的，衣服也是不够透气，导致月子期出汗增多，一不小心还可能导致捂出痱子。

　　月嫂李阿姨说，如果了产后出现汗多的情况，应该注意以下细节：

　　产妇出汗可以排出体内多余的水分，可以排湿，对于身体恢复是有帮助的。产妇出汗是正常的生理现象，所以产妇朋友们不必太过担心。

　　产后体内激素水平雌孕激素水平下降，导致体内激素水平恢复到正常，这个时候大量的钠水潴留就会通过汗液排出来。

　　出汗一般在产后一周之内尤其以夜间为主，一定注意保暖，避免感受寒凉，不能吹冷风。

　　更重要的是要注意这三个方面：1、均衡饮食，不适合吃太油腻高热量的汤水，选择一些好消化的食物；2、适当运动，选择较为轻缓的运动，有助于增强脾胃功能和改善循环；3、穿盖合适,选择透气亲肤的纯绵材质的，不宜过厚，舒适为主。