宝宝吃什么菜可以长高，怎么吃对孩子长高有好处

　　现在的孩子个子都高，并且长得快，看着别家孩子个子又高又壮，有些妈妈可着急了，好的营养的都能孩子吃了，可就是没见孩子个子长上去，那么宝宝吃什么菜可以长高，怎么吃对孩子长高有好处呢？

　　这里我可是读者了多年在重庆做保姆的李婶，李婶说，她带过10几个孩子的。对孩子的饮食很有研究，知道什么时候吃什么对孩子长身体有帮助。那么我们就请教一下看看给孩子吃什么可以长得更快更高。

　　猪骨菠菜汤

　　取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时；然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。

　　猪肝鸡蛋

　　新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。

　　鸡蛋黄粉粥

　　新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1～2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。

　　李婶说，要想宝宝长得高长得壮，就要从小开始给孩子提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件。李婶还介绍了几种食物，比如说牡蛎肉汤，鸡肝猪腿黄芪汤，蒸蛋糕，藕块银耳汤等等，有需要的朋友可以联系小编要菜谱哦。李婶还特别介绍了1岁半宝宝多处于智力发育的时期，在添加辅食的时候宝宝可以多吃一些含有益智元素的食物诸如深海鱼等。此外，水果、动物肝脏等也是很适合的食物。小编提醒妈妈们，多学习儿童健康饮食知识，对孩子的成长是有很大的帮助的，不要让孩子输在成长的起跑线上，妈妈们，从现在开始，从孩子的饮食健康开始。