缓解顺产分娩疼痛的方法

　　虽然现在分娩的方法有很多，但很多准妈妈还是会选择顺产。顺产对准妈妈们来说，那疼痛真的是不敢想象的。用“撕心裂肺”来形容顺产分娩疼痛一点也不为过，那么我们有什么办法减轻顺产分娩疼痛呢？

　　重庆月嫂张阿姨陪产过很多产妇，对分娩过程非常了解，在她做月嫂的过程中也积累了很多减轻产妇分娩痛苦的方法。张阿姨介绍说，产妇一般在分娩前都非常紧张，又加上子宫收缩，有些产妇没有分娩知识，这样就会导致产妇在生产的过程中非常疼痛。

　　缓解顺产分娩疼痛的方法

　　1、一般宫缩来临时切记不要用力，配合呼吸减痛法，根据宫缩的强弱情况呼吸，放松；

　　2、补充能量，节省体力，很多医生会建议产妇家人准备巧克力给产妇吃，其实就是为了让产妇有足够的体力；

　　3、在生产过程中，不要乱喊乱叫，这样会很快消耗掉你的体力，可能会导致肚子胀气不舒服；

　　4、破水了就要用成人纸尿，要放松自然的尿在纸尿裤上，放松尿可以更大地降低尿道感染的风险；

　　5、生孩子之前要保持一个平和的心态，相信自己能行的，同时孩子的爸爸尽可能地能陪伴左右，这样可以给产妇进行安慰。

　　自然分娩其实是人类的一种本能，顺产的疼痛并非无法忍受。待产的准妈妈们一定要对自己有信心，轻松面对顺产，高兴地迎接新生命的到来吧！