重庆高级月嫂教您如果科学坐好月子

　　有人说女人坐好月子可以改变人的体质，甚至第二次月子可以改变之前月子没坐好的一些诟病。可见坐好月子的重要性，那么在重庆这种特殊的气候条件下，如何科学地坐好月子呢？我们今天专门咨询了重庆高级月嫂张姐给大家说说：

　　我们可能都听过老一辈的一些规矩月子期间不能洗澡，不能刷牙，不能吹风……等等，其实很多观念是错误的，也与目前的条件起冲突。

　　月子期间在传统观念中，要大补特补，比如什么老母鸡，猪脚等一个劲地给产妇进补，如此盲目的补是不可取的。张姐给大家建议是：月子期间的饮食应少食多餐，多吃易消化清淡的食物，多吃高蛋白的食物，多吃富含铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维素，饮食要循序渐进。

　　月子期间产妇汗腺分泌旺盛，出汗多，可以选择淋浴，谨记淋浴时间不宜过长,不建议盆浴哟，因为这样容易使伤口感染。如果条件不允许的话，可以选择温热的毛巾擦一擦，在穿衣方面要选择纯棉宽松的衣服。

　　月子期间多休息，不要太劳累了，保持愉快的心情持。

　　重庆高级月嫂张姐科学坐月子的方法还有很多，如室内要勤通风，多下床走动，用软毛刷刷牙等。