关于产前产后丰胸方面的建议

　　很多女性现在非常担心生孩子后，会乳房松弛、下垂、变形,影响自己的身材。甚至很多年轻妈妈不愿意奶孩子，这是很多年轻女性的想法。那么产前产后如何丰胸，如何让胸部恢复皮产前的状态呢？

　　月嫂张姨说，不少妈妈担心，怀孕后会胸部会升一个罩杯，就非常担心，奶孩子会让乳房松弛、下垂、变形走样等等，其实只要做好产前产后的乳房护理，这些统统都不是问题，下面我们来看看：

　　A、怀孕后，也必须坚持每天穿戴胸罩，并且要随着乳房的变化选择尺码合适的胸罩，这样可以起到良好的支撑作用。而且若穿太紧的胸罩会压迫乳房，影响乳腺的二次发育;而若太松则起不到撑托作用，容易造成下垂；

　　B、乳房涂护肤油，乳房需要重点保护，减少摩擦力。另外，还要保持乳头的清洁，经常用植物油涂敷乳头，使表面积垢软化，再用温水洗净；

　　C、宝宝断奶后，应先恢复乳房的状态，再通过循序渐进的方式减肥修身；

　　D、要坚持每日按摩胸部，若发现乳房有下垂的迹象，便要及时使用按摩霜进行按摩。每晚睡前，将外用丰胸产品涂抹在乳房周围肌肤上，用热毛巾热敷两侧乳房几分钟，双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次;五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。 乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，预防产后乳房松弛、下垂；

　　E、多做小运动，运动可以让女性的胸部达到坚挺的效果。例如：吹气球。深呼吸后用力吹气球，再尽力呼气，重复10遍左右，能帮助产后丰胸女性的乳房坚挺。例如：游泳 ，水对胸廓的压力使胸肌格外发达，每周游泳1～2次，对产后丰胸非常有利；

　　F、饮食方面：建议多喝酸奶 ，酸奶中含有丰富的蛋白质，每天饮用250ml左右的酸奶，对产后丰胸有一定的保健效果。多服用维生素E ，每天吃一定量的含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸，有利于激素分泌，有助乳房发育和维持其丰满与弹性。

　　从张姨介绍的产前产后丰胸方法中我们可以看到不少值得推荐的东西，比如说运动，饮食等等