重庆月嫂教你避开产后七大误区(一)：坐月子期间不能洗头洗澡

　　如果您怀孕了或者已经生了孩子了，对这话句肯定很熟悉：坐月子期间不能洗头洗澡。有很多说法在月子期间如果不注意可能会落下病根子。这种说法不全错。产妇身体比较虚弱，会有很多虚汗排出，所以要求一定要注意卫生。那么如何在月子期间洗头洗澡呢？重庆月嫂张婶教您：

　　对于产妇洗澡，我们通常都建议根据天气变化选择具体的洗澡时间，夏天可以每天洗澡，冬天可以每间隔3~4天洗一次澡。浴室内外温差不要过大，餐后半小时洗头发为宜，必要时家人最好在旁辅助，以免摔倒，洗头之后要让产妇适当补充温开水。

　　产妇洗浴时要注意以下几点：

　　一、室温控制在25~28℃，水温控制在40~50℃。

　　二、要用温和的洗发水(有些母婴店都有产妇专用的洗发水)，轻轻地用指腹来揉搓头皮，力度要轻柔。

　　三、洗完后用毛巾擦干，我们不建议用吹风机，如果要用，也要开小档，然后用木质的梳子轻轻地梳理头发，这样可以按摩头皮，头发未干时不要结辫。

　　四、产妇洗澡，我们都建议淋浴，通过情况下都不会建议盆浴，以免细菌通过伤口感染。

　　重庆月嫂张婶温馨提醒：正常情况下，产褥期10天就可以洗头洗澡，剖腹产的宝妈，可以晚一些，放宽到14天左右，如果是在冬天，在洗的时候可以把浴霸打开，先让卫生间预热一下，然后洗浴时间不宜过长。如果在月子不洗头，汗液和油脂堆积在毛孔，容易使毛孔堵塞，导致头皮发炎。