坐月子第一周月子餐建议与做法

　　产妇在分娩后，身体很虚弱，这时大夫一般会建议产妇在第一周喝生化汤，主要是养血活血。我们接下来介绍坐月子第一周月子餐建议与做法：

　　小编看了月嫂张阿姨给产妇准备的月子餐安排：早餐：养肝汤，午餐：胡萝卜粥，下午点心：养肝汤，晚餐后空腹：生化汤(50ML)，晚餐：胡萝卜粥，晚上点心：养肝汤。我们从上面的月子餐安排上可以看出，第一周，主要是以清淡为主，张阿姨还着重强调，第一周的月子餐要清淡，尽量不要太浓，太补，否则不利于产妇伤口恢复，清淡的月子餐有助于子宫内污血排出体外，和防止血磞，恢复子宫功能极有帮助。

　　这里我们介绍一下生化汤的做法：

　　1.准备材料当归、川芎、桃仁(去心)、干姜、炙甘草、江米酒水，先将米酒水500 毫升倒入中药，略微浸泡；

　　2. 大火煮开后，慢火加盖熬煮45分钟；

　　3. 此时约剩250-300 毫升药汁，倒入瓷碗中。

　　生化汤服用方法：自然产：5-7剂。剖宫产：7-14剂，产后3天回家后开始喝。

　　停用时间：当产后的恶露已经干净，没有血块时及时停止。有感冒、发烧、乳腺炎等症状时也要停止服用。

　　生化汤的作用：活血化瘀、排除恶露。